満腹食べてやせる！鶏なんこつ！

こんにちはゆうまです！

ダイエットを通して

みなさんが通る壁

それは空腹です。

それはダイエットで食事制限を頑張っている

証でもあるのですが

人間はどうしても空腹に弱い生き物です。

魔がさして間食をしてしまった

こんな経験をした事がある人は多いと思います。

せっかくこれまで頑張ってきたのに…

意思の弱い自分にガッカリしてしまう。

これは最悪ですよね。

でももし満腹食べても太らない食べ物があるとしたら…

あります！

それは鶏なんこつです！

鶏と聞いたらなんとなくダイエットにいいというイメージを持っている方も多いと思いますが、実はまだ意外と知られていない驚く効果があるのです！

そこで今回は鶏なんこつ激痩せする理由を3つ紹介していきたいと思います！

1.【鶏ささみの1/2のカロリー】

なんと鶏なんこつは茹でたささみと比べて1/2のカロリーなんです！

ダイエットの王様ささみと比べても低カロリーなんて驚きですよね！

【100gあたり】

・ささみ          125kcal

・鶏なんこつ　54kcal

2.【早食いができない】

鶏なんこつはコリコリした食感が特徴

その為、自然と咀嚼回数も増えて早食い防止に

3.【脂肪の吸収を防ぐ】

なんこつに多く含まれる

カルシウムには、

体が脂肪を吸収するのを

防ぐ効果が

そのため、無駄に太るのを

防いでくれるんです！

空腹が我慢できずについつい間食してしまう

そこのアナタ！

鶏なんこつを満腹食べてダイエットを成功させましょう！

最後まで見ていただきありがとうございました。