こんにちはゆうまです！ ダイエットと言えば 「食事管理」「運動」 この2つをイメージする人が多いのではないでしょうか。 どちらもダイエットには欠かせない要素です。 がしかし、実はもう1つある意外な要素がダイエットと大きく関わりがあるのです。 それ…

こんにちはゆうまです 友達と会った時 「カラダ引き締まってるね！」 「すごい痩せたね」 こんな風に言われるのってとても嬉しいですよね 久々に会う友達に言われたり 彼女に言われるなんて本当に最高ですよね でも逆に 「また太った？」 「相変わらずデブだ…

こんにちはゆうまです！ ダイエットを始めようとの思った時 「とりあえず食事管理を見直そう！」 「でも食事って何を食べるのがいいんだろう」 「手軽に買えるダイエットに良い食材ってなんだろう」 こんな経験がある方は多いと思います。 実際、忙しい社会…

こんにちはゆうまです！ 社会人になりバリバリ仕事をしていると 「ご飯を作るのが面倒」 「適当に美味しそうなものを買ってこよう」 そんな方が多いと思います。 また、そんな生活をしていると 「最近太ってきたな」「ちょっと食べる量を減らそうかな」 こん…

こんにちはゆうまです！ 温泉に行った時、プールに行った時 「めっちゃカラダ引き締まってるね！」 「なんでそんなに体型維持できるの！」 こんな風に言われるのって とても嬉しいですよね 久しぶりに会った友達に言われたり 女の子からの熱い視線を受けたり…